Τοποθετούμε τους παίκτες αντικριστά όπως στην φώτο και ζευγάρια.Θέλουμε να πραγματοποιούν μεταξύ τους πάσες και να κινούνται πάνω κάτω στο γήπεδο.Ζητάμε να προσαρμόζετε ο παίκτης που πηγαίνει προς τα πίσω αναλόγως με τον παίκτη που κινείτε εμπρός στο καλάθι.Είναι καλή άσκηση για αρχάριους αλλα και ήμι-προχωρημένη ομάδα και δουλεύουμε συντονισμό με την μπάλα, συντονισμό με τον παίκτη και να κινούμαστε αναλόγως, Ψηλά το κεφάλι να έχουν οι παίκτες και μετά προχωράμε στην κλιμάκωση του.
- Σκαστές πάσες με 2 χέρια
- Πάσα υποδοχή με 2 χέρια και δίνω με 1
- Πάσες με 1 χέρι και υποδοχή με 1 χέρι
- Πάνω απο το κεφάλι πάσες με τα 2 χερια
- Παπάκι πάσες(Pocket pass)
- Αλμα-σκαστεές πάσες με 2 χέρια και με 1
Εγω την τοποθετώ στην αρχή την άσκηση με διάρκεια 5-10 λεπτά όταν κεντρικό μου θέμα την εκάστοτε ημέρα είναι η εκμάθηση πάσας και ζέσταμα ταυτόχρονα.
