Pass Drill No.2

Pass Drill No.2

                                         

 

Εχουμε για παράδειγμα δώδεκα παίκτρες όπως στο πρώτο σχήμα. Αυτή η άσκηση λέγετε και άσκηση-αστέρι. Ο παίκτης Νο.1 δίνει τον παίκτη διαγώνια Νο.6 και πάει στην μεριά που είναι.Ο παίκτης Νο.6 δίνει διαγώνια απέναντι στον Νο.4 και πάει απο πίσω του.Ο Νο.4 δίνει στον Νο.2 και πάει απο πίσω.Ο Νο.2 δίνει στον Νο.5 και πάει απο πίσω και ο Νο.5 στον Νο.3 και πάει απο πίσω και μετά στην αρχή. Δίνουν όλοι δηλαδή και πάνω απο πίσω απο όπου δώσουν.Ασκηση συντονισμού, πάσας και σαν κλιμάκωση μπορείτε να βάλετε μία ντρίμπλα και μετά πάσα, πάσα στον αέρα, πάσα με ένα χέρι ή δύο, πάσα και ότι γενικά θέλετε να δουλέψετε στην πάσα με κίνηση ή χωρίς.Καλή άσκηση για μικρές ηλικίες αλλα και για προχωρημένους.

Σχόλια

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γιατί δεν ξεκινάτε τη συζήτηση;

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *