2.
3. 
Εχουμε 12 παίκτες τους οποίους τοποθετούμε στις δυό μεριές του γηπέδου όπως στο σχήμα της πρώτης εικόνας του άρθρου.Εχουμε επίσης 10 μπάλες και 8 συνολικά κώνους όπου τους τοποθετούμε όπως στο σχήμα.Ο πρώτος απο τους κάθε έξι παίκτες του μισού γηπέδου δεν έχει μπάλα ενώ οι άλλοι πέντε έχουν.Θέλουμε ο παίκτης που δεν έχει μπάλα να τρέξει στην απέναντι μεριά, γύρω απο τον κώνο που είναι μπροστά στους παίκτες και να πάρει πάσα(σχήμα 1).Στην συνέχεια(σχήμα 2) ο παίκτης που του την έδωσε τρέχει και κάνει το ίδιο στην απέναντι μεριά, ενώ ο παίκτης που πήρε πρωταρχικά την μπάλα εκτελεί σούτ π.χ τριών πόντων(σχήμα 3).
Στόχο βάζουμε εμείς ότι θέμε απο θέμα πόσα σούτ εύστοχα θέλουμε να γίνουν.Εγώ προσωπικά σε αρχάρια παιδιά ζητούσα δίποντα κοντινά όποια πλευρά βάλει πρώτη δέκα(10) και προπόνηση με προπόνηση ανέβαζα τον αριθμό των εύστοχων καλαθιών.Οποια πλευρά φτάσει πρώτη τα 10 εύστοχα σούτ είναι η νικήτρια και πάει λέγωντας ότι θέλει ο κάθε προπονητής.
Συμβουλές:
- Σε αρχάριους ζητάμε κοντινά δίποντα και λέι άπ για να προπονήσουμε την ταχύτητα,ακρίβεια εκτέλεσης αλλα και την κίνηση
- Σε πιό προχωρημένους πάμε στο τρίποντο και στα Floaters(θα τα βάλω και σε μετέπειτα ασκήσεις)
- Σε Αντρικά-Γυναικεία τμήματα ζητάμε σούτ 3π. αρχικά και πρίν πέσει η μπαλά κάτω ή το πολύ μία φορά να σκάσει στο έδαφος να πάρουν ριμπάουντ και να τελειώσουν με δίποντο ή λέι άπ.
Αυτές τις ασκήσεις τις λέμε Shuffle drills.
