Toποθετούμε τους παίκτες τριάδες όπως στο σχήμα.Εχουμε έξι(6) κώνους και μία μπάλα.Η άσκηση ξεκινάει χωρίς καλάθι με πάσες που στην αρχή ορίζουμε π.χ έξι(6) πάσες μεταξύ μας.Πάμε στο αντίπαλο καλάθι(με μορφή διαδρόμων-ευθεία σπρίντ) με έξι πάσες και δίνουμε πάσα στην τριάδα που περιμένει απέναντι στον παίκτή κάτω απο το καλάθι στην επανφορά.Μετά η άλλη τριάδα εκτελεί και αυτή έξι πάσες ώς απέναντι και δίνει πάσα στον παίκτη της επαναφοράς της απέναντι τριάδας και γίνετε το ίδιο συνεχώς.Μετά ζητάμε πέντε πάσες και πάσα στον πάικτη επαναφορά,μετά τέσσερις πάσες και πάσα στον παίκτη επαναφορά,μετά τρείς και μετά δύο.Σερί όλες οι τριάδες κάνουν το ίδιο.
Σαν κλιμάκωση έχουμε:
- Ζητάμε όλες οι πάσες σκαστές
- Πάσες πάνω απο το κεφάλι
- Πάσες ένα χέρι(αριστερό-δεξί)
- Πάσες παπάκι(Pocket pass)
- Πάσες στον αέρα σκαστές κ.τ.λ
Eπίσης στους πιο προχωρημένους αφού την έχουν την κλιμάκωση αυτή θέμε π.χ έξι πάσες και τελείωμα λέι άπ ο κεντρικός.Πέντε πάσες το ίδιο και τελείωμα το φτερό και ούτω καθεξής.Μπορούμε επίσης να κάνουμε το ίδιο και με σούτ.Ενα σούτ και μετά παίρνει ριμπάουντ η αντίθετη τριάδα και ούτω καθεξής.
Στόχοι:Πάσες εν κινήση, συντονισμός, ομαδικότητα, αυτοσυγκέντρωση και ρυθμός.Οταν βάλουμε και στόχο καλάθι τότε περνάμε και στα μετρήσιμα π.χ σούτ ή λέι άπ που έχουμε σαν στόχο με αντίστοιχο χρόνο που θέλουμε.
