1. 
2. 
3. 
4. 
Εδώ έχουμε μια άσκηση διαδρόμων για διάσπαση πίεσης στο μισό γήπεδο με τρείς παίκτες ανα ομάδα οπότε μπορεί να γίνει απο 6 εώς και όσους θέλουμε.Αρχικά τους τοποθετούμε όπως στο σχήμα(Πάνω).Θέλουμε να υπάρχει ένας πάικτης στην επαναφορά της μπάλας και δύο στα φτερά(3άδες).Οι παίκτες που είναι στα φτερά παίρνουν θέση δεξιά-αριστερά απο το φάουλ και ο παίκτης Νο.1 είναι η επαναφορά.Οι παίκτες που πήραν θέση στο φάουλ κάνουην αντίθετο σκρίν όπου σημαίνει η μεριά της μπάλας κάνει σκρίν στον παίκτη στην άλλη μεριά και ο παίκτης εκείνος βουτάει με Loop στην μπάλα όπως στα σχήματα.Εμείς θέμε η μπάλα αρχικά να πάει στον παίκτη που κάνει το σκρίν και κάνει φλάσ στην μπάλα και αφού την πάρει και ο παίκτης επαναφοράς μπέι στο γήπεδο να κάνει επιστροφή την μπάλα.Στην συνέχεια αφού την δώσει επιστροφή παίρνει κεντρικό διάδρομο ενώ ο παίκτης της επαναφοράς που την πήρε επιστροφή παίρνει τον αριστερό διάδρομο και με μιά ντρίμπλα δίνει μεγάλη πάσα στον παίκτη Νο.2 που έφυγε μετά το σκρίν που πήρε αρχικά στον αιφνιδιασμό.
Ετσι έχουμε μια γρήγορη κατάσταση διάσπασης πίεσης και αιφνιδιασμού μετά απο αντίθετο σκρίν.Αυτό είναι το πρώτο κομμάτι τηα διάσπασης μας καθώς θα ακολουθήσουν και τα επόμενα βήματα σε μετέπειτα πόστ.Εδω το λειτουργούμε σαν γρήγορο σπάσιμο πίεσης και αιφνιδιασμό με 3 πάσες καλάθι γρήγορα σε πέντε(5) δευτερόλεπτα.
