Διάδρομοι Νο.2
Αναρτήθηκε σεΔιαδρόμοι

Διάδρομοι Νο.2

1.                  2.            3.   Είναι σαν τους προηγούμενος απλά τους ξεκινάμε απο την θέση του φτερού σε…
Pass Drill No.3
Αναρτήθηκε σεPass Drills

Pass Drill No.3

Toποθετούμε τους παίκτες τριάδες όπως στο σχήμα.Εχουμε έξι(6) κώνους και μία μπάλα.Η άσκηση ξεκινάει χωρίς καλάθι με πάσες που στην αρχή ορίζουμε π.χ έξι(6) πάσες μεταξύ μας.Πάμε στο αντίπαλο καλάθι(με…
Lay Up Drill No.2(Shuffle drill)
Αναρτήθηκε σεFinishing Drills

Lay Up Drill No.2(Shuffle drill)

2.             3.   Toποθετούμε τους παίκτες όπως στο πρωταρχικό σχήμα(επάνω 1η φώτο).Εχουμε 3 κώνους και 5 μπάλες.Ο πρώτος παίκτης απο την μία μεριά(όποια θέλετε) δεν…
Lay Up Drill no.1
Αναρτήθηκε σεFinishing Drills

Lay Up Drill no.1

Aρχικά ας υποθέσουμε οτι έχουμε 12 παίκτριες.Τους τοποθετούμε στα δυό μισά του γηπέδου.Εκεί τοποθετούμε κώνους όπως στο σχήμα.Παίκτες επίσης βάζουμε με μπάλες σε 2 κώνου στην τελική γραμμή.Θέλουμε οι παίκτες…
Shooting drill no.3(Shuffle drill)
Αναρτήθηκε σεShooting Drills

Shooting drill no.3(Shuffle drill)

2.                3.  Εχουμε 12 παίκτες τους οποίους τοποθετούμε στις δυό μεριές του γηπέδου όπως στο σχήμα της πρώτης εικόνας του άρθρου.Εχουμε επίσης 10…